一日三餐就吃灵米！一开始的几天，对于陆仁来说就是煎熬，根本坚持不下去，全身酸痛不堪。一个月后，陆仁的身体便彻底习惯了这种锻炼强度。此时，陆仁明显感受到自己的变化，身体十分健壮了，肌肉的线条也出来了。陆仁便开始增加了运动量，卧撑二千个，仰卧起坐二千个，围绕茅屋跑步二十公里。就这样，陆仁足足坚持了三年！三年后，陆仁已经将自己的身体锻炼到穿衣显瘦，脱衣有肉的程度了，力量也明显强大了几倍。...小说主角是 陆仁云青瑶的小说叫《玄幻：史上最强废材逆袭》，是作者佚名倾心创作的一本总裁甜宠风格的小说，内容主